"En Latinoamérica es casi una regla que para divorciarse es necesario pelearse y buscar enterrar a la pareja, que no tenga paz, es más, buscar dañarla con tanta saña que algunas personas terminan muertas. Hay relaciones tan violentas que la peor película sanguinaria les queda corta" Continuar leyendo

Si la tristeza o la ansiedad vienen acompañadas de cambios drásticos en el peso, caída de cabello, intolerancia súbita al frío o al calor, palpitaciones, alteraciones en el sueño o en el ciclo menstrual, es hora de mirar al cuello. El cuerpo está dejando pistas que no debemos ignorar. Continuar leyendo

La ansiedad se llega a ocultar de manera íntima en la vida de las personas, que terminan por aislarse, por pensar que es un problema que sólo con el tiempo se va a quitar (aunque tengamos pacientes con 75 años de edad que toda su vida sufrieron de ansiedad). Se puede manifestar en personas violentas, celotípicas, inseguras y que generan problemas que les van a costar mucho. Continuar leyendo

"Imagina que en tu trabajo te otorguen contratos para no hacer antigüedad, ¡Imagina que un trabajador de la Secretaría de Salud no tiene derecho a la seguridad social!, imagina que cada 6 meses te descansan por un periodo de dos semanas sin salario, para después ver si es posible la recontratación, así se encuentran miles de trabajadores que, paradójicamente, son quienes sacan el trabajo de atención a la población" Continuar leyendo

Miles de padres son una aberración al desconocer el daño que le hacen a sus hijos al ponerlos en medio de sus bastardas peleas maritales o “amorosas”, la llamada violencia vicaria. Bien valdría la pena que las autoridades de justicia les hicieran ver que una condición, la primera de sus divorcios malhechos, es salvaguardar el interés superior de la niñez. Continuar leyendo

"La psicología obscura tiene todo de obscuro y nada de psicología, confundiéndose con prácticas supuestamente profundas para entender la maldad de las personas, que ha generado una gran aceptación, sobre todo en personas ignorantes, flojas, sin escrúpulos o con tendencias más a las creencias que al conocimiento científico" Continuar leyendo

Me parece que el suicidio es un mensaje directo para las personas, y también un abuso contra los que sobreviven, al dejarlos sin derecho a hablar. Un goce extremo donde nadie gana, todo es silencio, penumbras y suposiciones. A algunos se les supone suicidio cuando fue una muerte dudosa, porque los asesinaron. Continuar leyendo

"Nos haces falta amada salud mental, porque aunque las autoridades digan que te apoyan totalmente, no existe una sola iniciativa medianamente funcional, que procure tu expansión, porque prefieren tener una sociedad enferma, pero con sus propios bolsillos llenos, con sus camarillas aplaudiéndoles como macacos" Continuar leyendo

"La discapacidad psicosocial no es una categoría médica, sino una forma de entender, desde los derechos humanos, cómo ciertas condiciones o experiencias psíquicas —como el sufrimiento mental— pueden interactuar con un entorno que no ofrece apoyos adecuados ni respeta la diversidad" Continuar leyendo

¿Cómo influyen las percepciones de género en la decisión entre consultar a una psicóloga o a un psicólogo? El tema del género es muy importante, y aunque en realidad una elección debería basarse en las capacidades profesionales de la o el psicólogo, regularmente esta decisión tiene muchas veces un trasfondo sexista, con base en estereotipos y estigmas: una mujer cuida, protege, es amable y cariñosa ¿y los hombres psicólogos no tienen esas cualidades? Continuar leyendo

"Las Medidas de Autoprotección que se tienen que enseñar a niñas, niños y adolescentes en esta época de abandono de la Educación Integral en Sexualidad por parte del Gobierno, deben incluir la confianza en las “corazonadas”, conocer los límites personales y buscar elegir lugares públicos, aunque nos queden pocos" Continuar leyendo

La acogida no es solo una cuestión de solidaridad; es una inversión inteligente en el desarrollo comunitario. Las comunidades que logran integrar exitosamente la diversidad se benefician de una mayor creatividad, innovación y dinamismo económico. Continuar leyendo

En psicología, he insistido, el pesimismo afecta la capacidad del cerebro para reorganizar sus funciones, atrayendo problemas degenerativos, en los que ver de manera positiva es ilusorio. Para poder vivir, es necesario olvidar y fomentar los aspectos positivos del amor y de la vida, en la que la sonrisa va dentro de cada persona. Continuar leyendo

“Enfócate en ti mismo”: Es un esfuerzo por buscar dejar de pensar y gastar energía en otras personas, lo que es imposible y también tormentoso. Enfocarse sólo en la persona es un estado de locura, un ensimismamiento radical, y eso es casi imposible, o al menos sus consecuencias son indeseables, aunque no se sepa. Continuar leyendo

La violencia en México parece que ha llegado para quedarse, todos los días con noticias de muerte y agresiones, en todas las zonas del país. Atención especial requiere la violencia psicológica, que en México es la más común, con más del 50% de las mujeres que la han padecido. Ante problemas reales, soluciones reales. Al abordar este tema, nos damos cuenta de que requiere de estrategias para su prevención, que al día de hoy no existen como política pública. Continuar leyendo

En el caso de las personas que realizan labores de cuidado no remuneradas, el Estado tiene la obligación de garantizar el goce del derecho a la salud, al trabajo y la seguridad social. El derecho al autocuidado implica que tanto quien cuida como quien recibe los cuidados, procuren su propio bienestar y atiendan sus necesidades físicas, mentales, económicas, espirituales y culturales. Continuar leyendo

"es crucial entender que un chatbot no es un terapeuta. La salud mental es un campo complejo que requiere de un humano con años de formación académica, experiencia clínica y, lo más importante, la capacidad de discernir matices emocionales, lenguaje corporal y situaciones de crisis que una IA simplemente no puede procesar" Continuar leyendo

Cuando nos encontramos en búsqueda de un psicólogo no siempre tenemos muchas opciones: ¿Mi familiar que es psicólogo me puede atender con un buen descuento? ¿llamo al primero que se me aparezca en internet? Son dudas que tienen las personas cuando buscan atención. Continuar leyendo

"Lo que es una realidad es que para muchas personas la queja en el país se ha vuelto un negocio, casi un deporte nacional; se quejan de todo y por todo, como una política pública, y donde obviamente todos son culpables...aunque se quejen" Continuar leyendo

"A muchas personas les urge contar con estrategias para mejorar la comunicación y la autoexpresión, ya que es importante considerar que el lenguaje incluye la comunicación y la expresión, y sin eso no somos nada. Incluso hay una expresión bíblica que afirma que lo que sale de la boca, da a conocer el corazón de las personas" Continuar leyendo